一、行程概览与交通指南
出发地：湖南益阳资阳区
目的地：云南腾冲市
推荐交通：
- 飞机：从长沙黄花国际机场（益阳可乘高铁或大巴至长沙）直飞腾冲驼峰机场，航程约2.5小时。此为最快捷方式。
- 高铁+汽车：益阳乘高铁至昆明（约5小时），转乘大巴或租车前往腾冲（车程约6-7小时），适合时间充裕的旅客。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达腾冲，初探和顺古镇
- 上午：抵达腾冲，入住和顺古镇民宿。
- 下午：漫步和顺图书馆、艾思奇纪念馆，感受侨乡文化。
- 傍晚：在野鸭湖畔欣赏日落，品尝当地特色菜如大救驾（炒饵块）。
第二天：火山地质奇观与温泉疗愈
- 上午：游览腾冲火山地质公园，登大空山俯瞰火山口。
- 下午：前往热海风景区，体验珍珠泉、怀胎井等地热奇观，并享受温泉浴（推荐浴谷或美女池）。
第三天：滇西抗战记忆与湿地漫步
- 上午：参观国殇墓园及滇西抗战纪念馆，缅怀历史。
- 下午：游览北海湿地，体验划草排或观鸟。
第四天：边陲文化探索
- 上午：探访银杏村（若秋季前往最佳），或参观非遗文化馆。
- 下午：前往司莫拉佤族村，感受少数民族风情。
第五天：返程或周边延伸
- 可选保山、芒市等地短途游览，或购买伴手礼（如腾宣、藤编）后返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：全年适宜，秋季（10-12月）银杏金黄，冬季温泉最舒适。
- 住宿推荐：和顺古镇内民宿、腾冲市区温泉酒店。
- 美食必试：土锅子、稀豆粉、赶马肉。
- 注意事项：腾冲海拔约1600米，注意防晒防干燥；部分景点需步行，建议穿舒适鞋履。
本攻略兼顾自然与文化体验，可根据个人时间灵活调整行程，祝旅途愉快！